德国人长寿的原因值得学习

每天都有不同的人因为不同的事情而死亡，据统计，中国人的平均寿命是76岁，全球人的平均寿命是71岁，而我们不知道的是，德国人的平均寿命竟然高达81岁，世界卫生组织《世界卫生统计》曾表示，德国人的平均寿命比全球人的平均寿命要长10岁。

这一数据可以看出，德国人的平均寿命很长，这究竟是为什么呢？其实跟这些原因有关

1、喝牛奶

我们都知道牛奶的有点非常多，虽然知道喝牛奶的好处，但是相比于德国人而言，没有一个国家比德国人喝牛奶喝的更多了，他们非常喜爱喝牛奶，牛奶中含有乳糖，并且还有钙的充足含量，每天坚持喝牛奶，能够改善骨质疏松，并且提高身体的质量，改善血压。

2、每周五吃鱼

在德国有一项传统，那就是每周五，无论是什么样的地方，公司，学校，餐厅等各个地方，他们的主食都会吃鱼，这不仅是一个传统，也是一个非常好的习惯，鱼中含有不饱和脂肪酸，可以有利于身体的吸收。

3、喜食大蒜

大蒜虽然属于辛辣的食物，但是却是一个非常好的食物，大蒜本身有着丰富的价值，这也是德国人喜欢吃的一项食物了，德国人一年的大蒜消耗量大约在8000吨以上，可以看出德国人爱吃大蒜，身体也就健康了。

4、喜欢运动

运动是一个改善身体健康的重要方法，德国人喜欢运动，他们从小就有运动的习惯，不管是有氧运动还是无氧运动，他们都会坚持下来，即使是散步也是能够促进血液循环，加速新陈代谢。

5、不加班

加班是在工作中很常见的一件事情，为了完成每天的工作和领导布置的任务，很多人在下班之后，如果完不成当天的任务，那就选择加班，而德国人却不是这样的，他们非常珍惜自己的休息时间，会用休息时间来放松心情，身心舒畅身体才会健康。

6、不攀比

在如今物欲横流的社会，人们的攀比心里越来越严重，看到别人的东西比自己的好，就觉得不如意，其实心态好了心情才能放松，身体也会放松，有一个乐观豁达的心。

7、注重生活质量

德国人不爱攀比，不爱炫富，比起奢侈品，他们更愿意把钱花到日常实用的东西上，他们注重自己的生活质量，生活质量好了身体也会健康，只有身体健康长寿，我们才能够发现更多美好的事情，家庭也能够更加的温馨和睦。